Wat is de Epiphora Methode?

De Epiphora Methode is een eenvoudige zelfhulpmethode die bestaat uit rustige oefeningen, uitgevoerd terwijl je op je rug ligt.
De methode combineert specifieke bewegingen, houdingen en ademhalingsoefeningen en is gericht op het tot rust brengen van zowel lichaam als brein.

Je beoefent de oefeningen dagelijks: ’s ochtends bij het opstaan en ’s avonds voor het slapengaan. Gedurende de dag blijf je aandacht houden voor een juiste houding en ademhaling, zodat het effect van de oefeningen behouden blijft.

Wat doet de Epiphora Methode?

De Epiphora Methode stimuleert de afvoer van afvalstoffen uit de hersenen en verbetert de zuurstoftoevoer naar de hersencellen. Dit is iets wat je alleen zelf kunt doen; er bestaat geen behandeling of medicatie die dit effect op de lange termijn voor jou kan realiseren.

Door deze processen komt het brein uit de ‘alarmstand’ en verlaat het lichaam de ‘overlevingsstand’.
Dit bevordert ontspanning en helpt het autonome zenuwstelsel – dat onder andere de ademhaling en hartslag regelt weer in balans te komen. Dit is met name van belang bij mensen met aanhoudende, onverklaarde klachten waarbij herstel uitblijft en dit systeem vaak ontregeld is.

Wat kun je zelf doen?

Je leert de Epiphora Methode aan in drie sessies bij een gecertificeerde Epiphora Methode coach. Daarna voer je de oefeningen zelfstandig uit; medicijnen of externe behandelingen zijn niet nodig.

De methode bestaat uit een vaste reeks van tien specifieke oefeningen die samen bijdragen aan rust in het brein, herstel van lichaamsvertrouwen en het op gang brengen van het natuurlijke herstelproces.

In Nederland, België en Duitsland zijn inmiddels meer dan 100 therapeuten opgeleid in de Epiphora Methode. Via de coach-finder op

www.epiphoramethode.nl/vind-een-coach/ kun je eenvoudig een coach bij jou in de buurt vinden.

Uit ervaring blijkt dat meer dan 90% van de mensen die de Epiphora Methode toepassen, direct effect ervaart, zelfs wanneer klachten al langere tijd bestaan.

Herken je jezelf in aanhoudende klachten en uitblijvend herstel? Dan kan de Epiphora Methode mogelijk iets voor jou zijn.